	제2020-40호	6월	·발 행 처 : 이곡초등학교 ·문 의 처 : 031-544-5047 ·학교홈페이지: http://igok.es.kr

식재료 원산지 표시	자세한 원산지 표시 및 영양량은 식당, 홈페이지 등을 참고해주세요.
	쌀 (백미)	김치(배추, 고춧가루)	쇠고기/ 가공품	돼지고기 /가공품	닭고기 /가공품	오리고기 /가공품	낙지	명태(동태,코다리)	고등어	갈치	오징어	꽃게	조기	다랑어	아귀, 쭈꾸미	두부	콩국수 /콩비지
	포천시	국내산	국내산 (한우)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시아산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	수입산	국내산	국내산	국내산
	잡곡 및 찹쌀 : 친환경 제품 사용, 채소 및 과일류 : 친환경(국내산) 제품 사용
알레르기 정보	⑴난류, ⑵우유, ⑶메밀, ⑷땅콩, ⑸대두, ⑹밀, ⑺고등어, ⑻게, ⑼새우, ⑽돼지고기, ⑾복숭아, ⑿토마토,⒀아황산염 ⒁호두,⒂닭고기, ⒃소고기, ⒄오징어, ⒅조개류(굴, 전복, 홍합 포함), ⒆잣 식단표 옆에 번호로 표시합니다. 기타 표기되지 않은 식품의 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.
아래 식단은 학교 사정이나 물품수급 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다. 본교에서는 조미료를 전혀 사용하지 않고 다시마, 멸치, 새우, 무, 양파, 파 등 천연재료를 사용합니다. 궁금하신 사항이 있으시면 전화나 학교홈페이지 ”학교급식알림방“에 문의하여 주시기 바랍니다.

6/1(유,1,2학년)	6/2(유,1,2학년)	6/3(수다날)(유,1~4학년)	6/4(유,1~4학년)	6/5(유,1~4학년)
흑미밥 홍합살미역국(5.6.13.18) 철판닭갈비(2.5.6.13.15.16.) 버섯잡채(5.6.8.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 참외 552.2/23.1/189.1/3.1	현미밥 아욱된장국(수제비)(5.6.13.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.) 청포묵김무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 오이지무침(자율)(13.) 우유(2.)/배 669.6/29.6/303.6/3.3	오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 미소된장국(유부)(5.6.13.) 모듬떡(1.2.5.13.) 깍두기(9.13.) 우유(2.) 요구르트(2.) 644.6/27.2/348.7/3.7	차수수밥 쇠고기감자국(5.6.13.16.) 삼치살엿장구이(5.6.13.) 쫄면채소무침(5.6.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 오이김치(9.13.) 우유(2.) /참외 582.1/30/245/2.6	차조밥 닭개장(5.6.8.13.15.) 쇠고기메추리알조림(1.5.6.13.16.) 브로콜리양송이볶음(5.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) /사과 594.3/32.5/284.4/4.2
6/8(유,1,3,5학년)	6/9(유,1,3,5학년)	6/10(수다날)(유,1,3,5학년)	6/11(유,1,3,5학년)	6/12(유,1,3,5학년)
기장밥 감자고추장찌개(5.6.13.16.) 팽이소불고기(5.6.8.13.16.) 삼색나물(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀딸기롤케이크(1.2.5.6.16.) 우유(2.)/요구르트(2.) 749.9/35.2/335.3/4.6	혼합잡곡밥(5.) 황태두부국(1.5.6.13.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 애느타리버섯볶음(5.) 취나물들깨무침(5.6.) 배추김치(자율)(9.13.) 우유(2.) 오렌지 638.2/36.7/353.2/5	콩나물밥/양념장(5.6.13.16) 근대된장국(5.6.13.) 닭강정(2.4.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 사과 683.9/32.9/304.2/3.1	흑미밥 콩가루배추국(5.6.13.) 돼지고기수육(5.6.10.18.) 상추깻잎쌈/쌈장(5.6.13.) 머위나물들깨볶음(5.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 대추방울토마토(12.) 670.7/35.8/348.3/4.2	현미밥 쇠고기뭇국(5.6.13.16.) 채소계란말이(1.5.) 멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 씨없는청포도 539.7/24.3/278.9/2.8
6/15(유,2,4,6학년)	6/16(유,2,4,6학년)	6/17(수다날)(유,2,4,6학년)	6/18(유,2,4,6학년)	6/19(유,2,4,6학년)
찰보리밥 육개장(1.5.6.8.13.16.) 닭봉간장조림(2.5.6.13.15.) 오징어미나리초무침(5.6.13.17.오이김치(9.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 우유(2.) 바나나 622.5/35.2/310.3/3	서리태밥(5.) 쇠고기우거지국(5.6.13.16.) 고갈비구이(5.6.7.13.) 깻잎순볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 참외 624/33.3/499.9/4.4	참치김치볶음밥(5.6.9.13.) 쑥갓어묵국(1.5.6.13.) 수제함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) 채소샐러드/발사믹소스(1.2.5.6.12.13.18.) 깍두기(9.13.) 우유(2.) 750.6/39.1/411.3/5.4	기장밥 들깨수제비국(5.6.13.) 돼지고기김치볶음(5.6.9.10.13 가지양파볶음(5.6.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 오렌지 655.5/28.9/392.3/3.1	차조밥 순두부찌개(5.6.9.10.13.) 오리훈제/무쌈(13.) 감자파프리카볶음 비름나물무침(자율)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 사과 781.5/34.1/407.7/4.2
6/22(유,1,3,5학년)	6/23(유,1,3,5학년)	6/24(수다날)(유,1,3,5학년)	6/25(유,1,3,5학년)	6/26(유,1,3,5학년)
흑미밥 닭곰탕(5.6.13.15.) 두부양념조림(5.6.13.) 불고기우동볶음(5.6.13.16) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 메론 676.8/31.5/243.3/3.5	차수수밥 시금치된장국(5.6.13.) 포크커틀렛/일식소스(1.2.5.6.10.12.13.) 도토리묵채소무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 오이소박이(자율)(9.13.) 우유(2.) /적포도 627.5/34/283/3.1	소불고기생채비빔밥(5.6.13.16) 들깨무채국(13.) 알감자버터구이(2.5.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 오렌지 567.3/27.5/292.4/3.9	차조밥 돼지감자탕(5.6.9.10.13.) 황기닭찜(5.6.13.15.) 두부쑥갓무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 참외 660.5/41.3/333.5/4.2	찹쌀밥 콩나물맑은국(5.6.9.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 양배추쌈/쌈장(5.6.13.) 숙주나물무침(6.) 배추김치(자율)(9.13.) 우유(2.) 바나나 560.6/30.5/287/2.7
6/29(유,2,4,6학년)	6/30(유,2,4,6학년)
귀리밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 안동찜닭(5.6.8.13.15) 매운콩나물무침(5.13.) 구이김(13.) 배추김치(자율)(9.13.) 우유(2.) 자두 592.4/31.4/260.8/4.2	강낭콩밥 우렁된장찌개(5.6.13.18.) 임연수어카레구이(2.5.6.13.) 호박느타리버섯볶음(5.9.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 오렌지 545.4/29.1/395.3/7.4		✲ 순서대로: 에너지/단백질/칼슘/철분 583kcal/10.97g/246.9mg/3.6mg

노로바이러스 1.노로바이러스(Norovirus)란? ① 1968년 미국 오하이오주 노워크에서 최초로 발견된 식중독을 일으키는 주요 병원균 ② 감염력이 강하여 10개 정도의 소량으로도 식중독이 발생 2. 노로바이러스 식중독의 주요증상은? . 3. 노로바이러스의 예방법은? ① 손씻기 등 개인위생 철저 ② 음식물은 반드시 익혀서 섭취(85˚C 1분 이상 가열) ③ 끓인 물 등 안전한 식수 음용 ④ 질병 발생 후, 오염된 표면은 소독제로 철저히 세척 및 살균 식중독 예방 철저한 손씻기로 !! ♠ 올바른 손씻기 방법 출처: 식약처 식중독 예방 교재	아침 식사의 중요성 아침밥을 왜 꼭 먹어야 할까요? 1. 잠자는 중에 써버린 열량(300~500kcal)을 보충해 줘요! 아침을 굶으면 오전 활동에 필요한 에너지가 부족하여 피로감을 느끼고 식은땀이 나며 어지럼증을 호소합니다. 2. 학습 및 업무 능력을 높여줘요! 아침을 굶으면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족해집니다. 3. 장의 연동운동을 도와 변비를 예방해줘요! 4. 비만을 예방해줘요! 공복의 시간이 길어질수록 섭취 열량을 지방 으로 축적하려는 경향이 나타납니다. 5. 어린이, 청소년의 성장을 도와줘요! 아침을 굶으면 부족한 영양분을 근육과 뼈 등의 기관에서 빼내어 쓰게 됩니다. 6. 성인병의 발생위험을 낮춰줘요! 아침을 굶으면 혈액순환을 방해하는 혈소판이 증가합니다. 아침밥을 자주 굶은 어린이의 아침 식사 실천 전략 1. 아침 식사를 하려면 식사 전 최소 30분 전으로 아침 기상 시간을 정해 주세요. □ 컴퓨터, TV시청은 밤10시 이전까지만 하도록 합니다. □ 밤11시 이전에는 잠자리에 들도록 합니다. □ 아침 식사를 먹을 수 있는 최소한의 시간을 확보합니다. 2. 밥을 싫어하는 아이를 위한 즐거운 밥상 □ 좋아하는 맛을 살려 줍니다. (짜장맛, 카레맛, 케첩소스 활용 등) □ 싫어하는 채소는 아주 작게 잘라 줍니다. □ 적은 양부터 또는 좋아하는 음식과 격일로 바꾸어 먹여 봅니다.